[内科其他] 曾经检查过，说肾虚，想知道如何改善

我今年32岁，可是在一次检查中得知自己肾虚，想改善，但从网上查到肾虚又分阳虚和阴虚，不能冒然自补。

      从网上看阴虚的怕冷，可我冬天是怕冷，手脚冰凉，可夏天手脚却很热，我本身贫血不知道这和肾虚有没有关系，脸上也隐隐的有大块的斑，有时会很重脸色偏黄，有时就很浅，不

注意甚至看不出。而且我多梦，心情易烦燥，注意力不集中，看忘事，请问，我是阴虚还是阳虚，应该怎么样补呢？

       从网上还了解到肾对于女性的重要性，不论健康还是美丽它都能影响的到。所以恳请好大夫帮帮我这个爱美的妈妈，谢谢！