我今年31岁，已婚两年快三年了，但我们夫妻生活一直不成功。去医院找医生看过了，原因在我，医生进行普通的妇科检查都完成不了，医生的手指一碰我的阴道口，我就高度紧张，导致检查无法继续。但医生说，无明显器质性问题，应该是心里紧张导致。我在网上查了很久，应该是阴道痉挛。我怎么办啊。有没有人有合适的办法啊。

阴道痉挛主要是心理因素引起的，有多种原因可以导致这种情况的发生。比如性观念的问题，觉的性是羞耻的、肮脏的，因此对性有一种排斥的心理；有些是因为害怕性交疼痛、怀孕等，因此对性有恐惧恐惧和回避心理；有些是因为情绪焦虑、抑郁等心理；还有些受到家庭关系，特别是夫妻关系的影响，对性行为有一种抵触的心理等。
阴道痉挛经过心理上的辅导，可以得到改善。首先需要调整对性的认识，性是促进夫妻关系的重要途径，性并非丑恶的，在夫妻之间是美好的。同时，在性活动时，不要仅仅关注生殖器的感受和活动，性不仅是阴道的插入，而是夫妻双方全面的身体接触和感受，因此可以增加其他身体方面的爱抚和接触，丰富性前戏。最后，要循序渐进地进行阴道方面的性行为训练，刺激由小到大，逐渐减轻其敏感性。