大夫你好,最近几个月我发现自己得了颈椎病,还有椎间盆突出肥大,还有经常出现头痛,
头晕,我想问一下你虽要注意哪些?还有平时吃什么才不会出现头痛,头晕?

不要低头和旋转同时完成。适当的牵引就可以了。