我今年36岁，工作坐的时间较多，劳动强度不大，身高1.70，体重170斤，重度脂肪肝，请问我该注意一些什么？？

戒酒、节食、多运动1

戒酒戒烟，控制饮食，多运动，配合保肝护肝的保健品b]

    每日三餐要粗细搭配，营养平衡。应常吃一些粗粮，如燕麦、玉米、红薯、豆制品等，这些食物可降低血清胆固醇、甘油三酯，保持人体酸碱平衡，并可起到降脂作用，足量的蛋白质能清除肝内脂肪，因此，每天蛋白质的摄入量应达到80g—100g，保证充足的蔬菜、水果，以保证维生素与食物纤维的供应，但要注意，水果含糖量较多，食用量要适当，不可太多。

节制饮食。要控制高能量、高糖、高脂肪饮食，促使体重减轻。要多吃副食，限制主食，戒烟限酒，特另要限制脂肪类食品，不吃或少吃甜食、油炸食品，不吃或少吃动物内脏等高胆固醇食物。

适当运动。每天坚持体育锻炼，以加强体内脂肪的消耗。

保持心情开朗，不要气恼，更不要暴怒。

[ 本帖最后由 hchxing 于 2008-4-2 20:15 编辑 ]

脂肪肝是全身脂代谢异常的肝脏表现,减肥是治疗脂肪肝的正确道路