我姐姐因婚姻和工作上的挫折患了抑郁症，我们已经带她去看了心理医生，现在也在坚持吃百忧解。但是一遇到不开心的事情时，她的情绪就难以控制，非常消沉，整天只呆在房间里，不愿意见人，有时会喝很多红酒啤酒，严重时拿刀子割自己的手腕。
    自小姐姐就非常照顾我，每次看到她被病症折磨，非常心痛。姐夫也是束手无策，只能看着她，哄着她。我也经常开导她，要她别想太多，想不通的事情先别想了，多想开心的事。但她却听不进去，反而指着我，说“你又不是我，你懂个屁！”

    请问，作为患者的亲人，除了劝说她，还可以做些什么，让她的心理得到平复？？

当家人患上抑郁症或其他心理精神疾病的时候，会给其他家人带来很大的压力和困扰。本人那么痛苦，家人却又束手无策，或者无能为力。虽然努力想帮助患者应对持续的无助或者绝望，而自己 的帮助可能会被患者拒绝或者得不到患者的承认，内心有说不出的沉重。
对于当事人及家人来说，有以下几点需要参考：
1、首先要明白抑郁症是一种疾病，通过药物治疗或者心理治疗，抑郁大多数能够康复。
2、对于抑郁症，应该及早进行治疗，可以使发作的严重性大大减轻。
3、要对患者自杀、自残行为及时发现和采取措施预防。当有严重的自杀、自残行为时，应该进行药物治疗，不要擅自停药。
4、在药物治疗的同时，要进行心理治疗，最好找专业的心理医生。
5、改善患者的睡眠，抑郁常伴有睡眠障碍，一般是失眠，可能是早醒，也可能是难以入睡，一些不典型的抑郁也会表现为睡眠过度。
6、促进患者多进行活动。抑郁的一个主要特征是精神运动性抑制，精神活动和躯体活动减少，对任何事情都感到困难，容易疲劳，从而使情绪更差，常常自责，加重抑郁。因此作为家人要鼓励患者增加活动，家人也可以参与患者一起活动，帮助制订活动计划。
7、鼓励患者多进行体育锻炼。
8、鼓励多吃。抑郁的一个症状是体重下降，减少进食。作为家人要限制患者饮酒，都要鼓励多吃一些食物。
9、对患者可以进行一些放松训练、自信心训练、表达沟通的训练等。
以上建议希望对你们有所帮助。如果需要我们的直接帮助，也可以通过签名联系方式与我们联系。

同病相怜，我们的情况简直就像复制的一样，但我的病人拒绝去医院，没有进行任何治疗，看着她有病我真是心痛得不行，可实在没有办法，我也想找心理医生，但不知效果如何，还有抗抑郁的药，听说副作用特别大，还会发胖，真不知该怎么办，愁啊

现在为什么抑郁症那么多？1、运动少2、颈椎病3、空调使用太多4、背部受寒。5、喝纯净水导致的营养素缺乏。要避免以上因素。

我整天什么也不想干 整天在担心我自己以前的错 我很困惑 我不知道自己该怎么办